Kahkaha

Bayıldım

Cool

Kızgın

Mahcup

Öğretici

Şaşkın

Suskun

Tatlı

Üzgün

Süper

Sonbaharda Kilo Verme Yöntemleri

Ana Sayfa » Güncel » Sonbaharda Kilo Verme Yöntemleri


Doğru şekilleri uyguladığınızda sonbaharda kilo vermek, öteki mevsimlere bakılırsa daha kolaydır. Bu sebeple, evde daha çok zaman geçirip daha tertipli olabiliriz. Sıhhatli yaşam koçu Arzu Karabulut, sonbaharda zayıflamanın yollarını konu alıyor.

Sonbaharda yeni sürem dizileri adım atar, tv karşısında daha çok süre harcarız. Esasında, bunu daha yararlı bir halde kullanabiliriz. En sevdiğiniz diziyi açın, karşısına spor aletini yerleştirin. Dizi izlerken bisiklet sürme, adım atma, ip atlama, koşma, step benzer biçimde zayıflamaya destek sporlar yapabilirsiniz.

Ergonomik data: Eğer, evde spor aletiniz yoksa yerinizde yürüyebilir yada salonu süratli adımlarla koşabilirsiniz. Her gün 25 dakika dizi izlerken spor yapmak zayıflamanıza destek sunar. Deneyin, görmüş olacaksınız!

Maydanoz, nane, biberiye, dereotu şeklinde zayıflamaya destek bitkiler, sonbaharda en taze haliyle karşımıza çıkar. Bu şifalı bitkileri salata ve yemeklerimize ilave edebilir yada hususi zayıflama tariflerinde kullanabiliriz.

Naneli zayıflama suyu tarifi: Bir litre oda sıcaklığında suyun içinde 10 tane taze nane yaprağı, 1 tane dilimlenmiş limon ve 1 tane çubuk tarçın ekleyip karıştırın. Sabaha kadar beklemeye alın. Ertesi gün ana ve ara öğünlerden ilkin birer bardak içip bitirmiş olun. Detoks suyu, her gün taze malzemelerle tekrardan hazırlayın.

Kendimden biliyorum: Eğer evdeysem, tertipli ve temiz beslenmeye devam edebiliyorum. Bilhassa yazın, dostlarım yada ailemle toplumsal hayata katıldığımda beslenme düzenim bozuluyor. Aklımda yokken, önüme gelen tatlıyı yiyor yada dışarıda wcye gitme korkusundan su içmiyorum. Sonbaharın güzel tarafı ise, yaşamımıza naturel bir seviye getirip kilo vermeyi kolaylaştırmasıdır.

Soğuk havalarda evde daha fazlaca zaman geçiririz ve böylece sonbaharda zayıflamanın yollarından biri kendiliğinden oluşur. Ev yemeği pişirir, kendi tuvaletimizi kullanacağımız için rahat rahat su içeriz.

Sonbaharın sakinleştiren tesirini, kilo vermek için kullanabilirsiniz. Her gün kendinize 10 dakika ayırın. Bir deftere yada telefonunuzdaki notlar kısmına o gün iyi mi beslendiğinizi, ne kadar spor yaptığınızı yazın… Güvenli olun ki yazmak size disiplin kazandırır. Beslenme bilinci oluşturur ve bir rejim listesine bağlı kalmadan zayıflamanın yollarını öğrenmiş olmuş olursunuz. Güzda psikolojide oldukca mühim, rejim yapmak için sağlam bir zihine haiz olmak gerekmektedir. Güz deprasyonuna girdiyseniz derhal iyi mi çıkacağınızı öğrenmek için Buradaki yazımızı okumanızı tavsiye ederiz.

Sonbaharda zayıflamanın yollarını ana hatlarıyla anlattım. Gözümüzün önünde olan sadece fark etmediğimiz bazı noktalara değindim. Elbet, temiz beslenmeye devam etmek ve hava fazlaca soğuk olsa bile dışarıda yürümek gerekiyor. Esasen biliyorsunuz ki, “Yüksek Topuklar” hanım portalımızda zayıflama, rejim, sıhhatli beslenme benzer biçimde birçok mevzuda size hususi haberler hazırlıyoruz. Ana sayfamızda yada arama kısmına yazarak birçok güzel informasyon edinebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Evde Nem ve Nem Kokusu Nasıl Giderilir? başlıklı makalemizde dolaptaki rutubet kokusu nasıl giderilir, evde rutubete çözüm ve evdeki rutubet kokusu nasıl yok edilir hakkında bilgiler verilmektedir.

Sonbaharda Kilo Verme Yöntemleri - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

Spinal Anestezi Nedir?

Spinal Anestezi Nedir? 15 Ekim 2017

SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER

RASTGELE İÇERİKLER

Çalışırken Enerjik Durmak İçin Öneriler Iphone Telefonunda Android Kolaylığını Yaşayabileceğini Biliyor Musun ? Jaguar Markasının Yeni Otomobili : Jaguar E-Pace Scope Uygulamasını Kullananlar İçin 10 Tavsiye Sağlıklı Zayıflamak İçin Diyet Önerileri 100 Yıl Sonra Teknoloji Nasıl Olacak ?

FACEBOOK'TA BİZ

Hoşgeldiniz

Bumerang - Yazarkafe

F5Yaz.Com – Sosyal İçerik Platformu - Tüm Hakları Saklıdır

%d blogcu bunu beğendi: