Kahkaha

Bayıldım

Cool

Kızgın

Mahcup

Öğretici

Şaşkın

Suskun

Tatlı

Üzgün

Süper

Balık Yağının Faydaları Nelerdir ?

Ana Sayfa » Güncel » Balık Yağının Faydaları Nelerdir ?

Morina, pisi, ringa, somon, uskumru, kefal, ton balığı, lüfer, sardalya, alabalık ve balina şeklinde balık türlerini yoğun oranda omega-3, vitaminler, mineraller ve proteinler ihtiva eder. Bazı insanların vücudu balıktan yarar sağlayamaz. Kısaca vücut balıktan alması ihtiyaç duyulan vitamin, mineral ve proteini vücutta üretemez. Bu durumda insanoğlu birçok balıktan yarar sağlamak için balık yağı içer. Omega-3, vitamin, mineral ve protein genel sıhhat için oldukça mühim. Balık yağı genel anlamda kapsül şeklinde içebiliyor.

Balık Yağının Yararları Nedir?

Balık yağı tüm organlar üstünde fazlaca fazla yarar sağlar. Bu faydadan yararlanmak için birçok insan balık yağı içer. Kanser hastalığı başta olmak suretiyle, cilt sağlığı, kemik sağlığı ve gerilim benzer biçimde hastalıkları tedavi eder. İnsanlara organik bir takviye sağlar.

1. Trigliserid Düzeyini Düşürür

Trigliserid maddesi insanların vücudunda dirimsel fonksiyon elde eden kandaki yağlarda bolca oranda bulunur. Kanda bulunan trigliserid maddesi düzgüsel seviyenin üzerine çıkmış olduğu süre, bazı hastalıklara niçin olur. Bu yüzden insan metabolizmasının müdafa sistemini zayıflatır. Trigliserid seviyesinin insanların metabolizmasında tamamlanmamış ya da fazla olduğu vakit diyabet, kalp hastalıklarına sebep olabilir. Günde 1 gram balık yağı kapsülü içtiğiniz vakit, vücudunuzda  trigliserid seviyesini yarıya düşürür. Bundan dolayı trigliserid maddesinin belirli bir seviyenin altında ya da üzerine olması durumunda ortaya çıkan hastalıklardan korunmuş olmuş olursunuz.

2. Yüksek Tansiyonu Düşürür

Bir çok insanoğlunun en büyük sıhhat problemi yüksek gerilim. Yüksek gerilim şeklinde bir sıhhat problemi genel anlamda yenilen ve içilen gıdalardan dolayı ortaya çıkar. Yüksek tansiyonu düşürmek ve düzgüsel bir seviyede denetim altında tutmak için her gün belirli bir oranda balık yağı içebilirsiniz. Balık yağının içinde bulunan Omega-3 yağ asitleri birçok sıhhat sorununa iyi gelir. Balık yağının içinde bulunan yağ asitleri, damarları genişlemesini sağlar. Bunun sonunda ise kan basıncını belirli bir oranda meblağ ve tansiyonun dengelenmesine destek sağlar.

3. Kardiyovasküler Hastalıkları Önler

Bazı insanlarda kardiyovasküler hastalıklar ortaya çıkabilir. Balık yağı kapsülleri trigliserid dengesini düşürdüğü için ölümle sonuçlanan fena hastalıkların tedavisinde takviye olarak kullanılır. Ek olarak Omega-3 yağ asidi yardımıyla yüksek tansiyon seviyesi belirli oranda daha aşağıya düşer. Tertipli olarak balık yağı tükettiğiniz vakit koroner arterlerde plak oluşumunu ve damarlarda tıkanma benzer biçimde sıhhat sorunlarını azaltır. Kalp ritminde meydana gelen düzensizlik durumunda son vererek, bundan dolayı meydana gelen kalp krizi riskini ortalama %27 oranında azaltır.

4. Kemik Yapısını Korur

İnsan metabolizmasının en dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan kemik yapısını kuvvetli bir duruma getirmek için balık yağını her gün belirli bir oranda içebilirsiniz. Balık yağı ek olarak kemik sağlığını korur ve kemik yapısını kuvvetlendirir. Balık yağının muhteviyatında bulunan Omega-3 yağ asidi ek olarak zayıf olan kemiklerin daha kuvvetli olmasına destek verir.

5. Kanser Riskini Azaltır

Kimi zaman ölümcül neticeleri olan kanserden korunmak için yenilen ve içilen her besine fazlaca dikkat etmek gerekir. Şu sebeple her hastalığın ortaya çıkış sebebi beslenme alışkanlığı. Her gün belirtilen oranda balık yağı içerseniz, birçok kanser türünün oluşumunu engelleyebilirsiniz. Doktorlar tarafınca balık yağı bilhassa tavsiye edilir. Omega-3 yağ asitleri açısından varlıklı olan balık yağı, insanların metabolizmasını genel olarak korur ve her hücrenin sıhhatli bir halde olmasına destek sağlar. Ek olarak kanser hastalarının vücudunda hızla yayılan kanser hücrelerinin yayılmasını ve büyümesini önler.

6. Böbrek Sorunlarını Tedavi Eder

Birçok tabip, böbrek hastalarına hastalığa yakalanmamak için balık yağını her gün belirli bir oranda içilmesini tavsiye eder. Böbrek hastalıklarının oluşumunu engellemek için tertipli olarak yetişkinlerde 4 ya da 6 gram balık yağı kapsülünü içebilirsiniz.

7. Tip II Diyabet Seviyesini Korur

İnsanların çoğunda yeme alışkanlığına nazaran değişik hastalıklar ortaya çıkabilir. Bu hastalıkların başlangıcında Tip II diyabet gelir. Her gün tertipli olarak balık yağı kapsülünü 4 ya da 6 gram kadar içebilirsiniz. Ek olarak Tip II diyabet seviyesini sıhhatli ve belirli bir seviyede tutmasını sağlar. Tip II diyabet seviyesini denetim altına tutarak, hastaların bünyesindeki insülin direncini yükseltir.

8. Hamilelik Komplikasyonlarını Kolaylaştırır

Bayanların en güzel ve en hususi süreci, hamilelik süreci. Hamilelik süreci şeklinde oldukca mühim bir dönemde anne adayının dikkatli ve sıhhatli beslenmesi gerekir. Ek olarak her gün belirli bir oranda balık yağı içerek hamilelik sürecinde ortaya çıkabilecek olan riskleri azaltabilir. Balık Yağı, anne adayının sıhhatli bir hamilelik süreci geçirmesini sağlar. Balık yağının muhteviyatında bolca oranda Omega-3 yağ asidi, beyin, deri, rahimde olan fetüsün gelişimine ve ek olarak fetüsün ağlıklı bir süreç geçirmesine destek sunar.

Balık yağının yapısında yoğun oranda dokosaheksaenoik asit ve DHA bulunur. Balık yağıyla meydana getirilen naturel takviye ile anne adaylarının erken doğum riskini ortadan kaldırır. Tertipli olarak her gün balık yağının içilmesi sonucunda, düşükleri önler ve ek olarak antifosfolipid sendromu isminde olan hanımlarda doğum oranını artırabilmek için kullanılır. Anne talibi olmak isteyen hanımefendilerin doğurganlık hususi durumunu arttırır.

9. Kilo Vermeyi Kolaylaştırır

Bazı insanların en büyük problemi fazla kiloya haiz olmasıdır. Fazla kilolar hem fena bir görüntünün oluşmasına niçin olur hem de birçok sıhhat problemlerine neden olur. Fazla kiloya haiz olan insanoğlu, kilo vermek istedikleri süre her gün, tertipli olarak balık yağı tüketebilir. Balık yağının Omega-3 yağ asitlerini içermesi ile fazla kilosu olan insanların zayıflamasına destek verir. Sıhhatli bir halde kilo vermek için balık yağını her gün 4 gram içmeniz gerekir. Ek olarak metabolizmanın süratli bir halde çalışmasına destek verir.

10. İnsan Sağlığını Hava Kirliliğine Karşı Korur

Büyük şehirlerde yaşayanların ortak ve en büyük problemi çevre kirliliği. Büyük şehirlerde fabrikaların oldukça olması ve birçok fabrikanın kent içinde bulunmasından dolayı oldukca fazla hava kirliliği ortaya çıkar. Ek olarak araçlardan çıkan egzoz gazları da hava kirliliğinin oluşmasına niçin olur. Hava kirliliğine uzun süre maruz kalan birçok insan oldukca ciddi anlamda sıhhat sorunları yaşar.  İnsanların bağışıklık sisteminin güçlenmesi için her gün tertipli olarak balık yağı içebilirsiniz. Tertipli olarak her gün balık yağı içtiğiniz vakit, hava kirliliğinden meydana gelen sıhhat sorunlarının giderilmesine destek verir. Bilhassa cildin hava kirliliğinden meydana gelen hastalıkları tedavi eder. Daha fazlaca sonbaharda, hava kirliliği daha oldukca artar. Bu yüzden bu zamanda daha çok sıhhat sorunları ortaya çıkar. Sıhhat problemlerinden kurtulmak için balık yağını bilhassa güz ve kış aylarında daha fazlaca içmeniz gerekir.

11. Güneş Işınlarının Zararı dokunan Etkilerinden Korur

Bilhassa yazları, güneş ışınları dünyaya dik olarak gelir. Güneş ışınlarını dünyaya dik olarak geldiği vakit, ciltte bazı hastalıklar ortaya çıkar. Cilt hastalıklarını gidermek ya da cilt hastalıkların oluşumunu önlemek için her gün tertipli bir halde balık yağı tüketebilirsiniz. Balık yağı cildi zararı dokunan güneş ışınlarından korur ve güneş ışınlarının niçin olduğu cilt kusurlarını tedavi eder.

12. Ruh Hastalıklarının Oluşumunu Önler

İnsan metabolizması için balık yağı oldukca sayıda sıhhat sorununu önler. Balık yağı metabolizmayı koruduğu benzer biçimde ek olarak ruh sağlığını da korumada büyük rol üstlenir. Balık yağı bolca oranda Omega-3 yağ asidi ihtiva ettiği için, ruh sağlığını pozitif yönde anlamda etkisinde bırakır. Ek olarak beyin ve sinir sistemini korur. Balık yağının insanların şizofreni olma riskini de büyük oranda azaltma tesiri bulunur. Balık yağı insanların bağışıklık sistemini güçlendirerek, metabolizmansın daha süratli çalışmasına destek sağlar. Bağışıklık sistemini zayıflatacak zararı olan bakterileri ve virüsleri ortadan kaldırır. İnsan metabolizmasının gereksinim duyan enerjiyi sağlar.

13. Güç Arttırır Ve Enerji Verir

İnsanların metabolizmasında konsantrasyon mühim bir yer meblağ. Konsantrasyonu arttırmak ve hafızayı güçlendirmek için her gün tertipli olarak belirli bir oranda balık yağı tüketebilirsiniz. Ek olarak balık yağı beynin bilişsel olan fonksiyonlarının daha çok gelişmesine destek verir. Balık yağı kemik ve iskelet sağlığının korunmasını sağlar. İnsanların en büyük problemi olan halsizliği giderir ve enerji verici özelliği bulunur. Balık yağı kas sistemi üstünde de mühim bir rol üstlenir. Bu yüzden ağır spor meydana getiren insanların güç kaybını engellemek için balık yağı tüketmeleri gerekir.

14. Romatoid Artrit Hastalığını Engeller

Bir çok insanda romatoid artrit hastalığı bulunur. Bu sıhhat probleminin organik olarak tedavi etmek ve ilaç tedavisinde katkıda bulunmak için balık yağını her gün tüketebilirsiniz. Romatoid artrit hastalığında meydana gelen ağrıları hafifletmek için takviye amaçlı balık yağını içebilirsiniz. Birçok tabip bu hastalıkta balık yağının tüketilmesini tavsiye eder.

Bir önceki yazımız olan Su İçmenin Faydaları Nelerdir ? başlıklı makalemizde su içmek zayıflatırmı, su içmenin cilde faydaları ve su içmenin cilde faydaları kadınlar kulübü hakkında bilgiler verilmektedir.

Balık Yağının Faydaları Nelerdir ? - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER

RASTGELE İÇERİKLER

25 Yaşından Sonra Anladığımız 15 Gerçek Bu Ameliyatlar, Şeker Hastalığının Yeni Kabusu Artık Çok Fazla Su İçmenize Gerek Kalmayacak Kurban Bayramı Sonrasında Yapılabilecek En Etkili Detoks Fethiye’ye Yolu Düşenler İçin Gezilecek Yerler Rehberi Porto’da Nerede Kalınır? Otel Tavsiyeleri | Yeme İçme Önerileri

FACEBOOK'TA BİZ

Hoşgeldiniz

Bumerang - Yazarkafe

F5Yaz.Com – Sosyal İçerik Platformu - Tüm Hakları Saklıdır

%d blogcu bunu beğendi: